As 7 Melhores Opções de Tênis Asics para Corredores em 2026

Escolher o tênis certo para corrida pode transformar seus treinos. Com a Asics, você tem tecnologias como GEL e FlyteFoam que melhoram o amortecimento e a durabilidade.

Mas qual modelo se encaixa melhor no seu perfil? Neste guia, você descobre os 7 melhores tênis Asics para corrida em 2026, analisando amortecimento, conforto e durabilidade para cada tipo de corredor, seja iniciante ou avançado, homem ou mulher.

Antes de comprar um tênis Asics para corrida, avalie três fatores essenciais: amortecimento, estabilidade e respirabilidade. O amortecimento depende da tecnologia usada, como GEL ou FlyteFoam. A estabilidade é crucial se você tem pisada pronada ou supinada. Já a respirabilidade evita que seus pés superaqueçam em treinos longos. Além disso, verifique o peso do modelo, pois tênis mais leves são ideais para corridas de velocidade, enquanto opções mais robustas oferecem melhor suporte em treinos de longa distância.

• Avalie sua pisada: use uma loja especializada para fazer um teste de pisada ou observe o desgaste da sola do seu tênis atual.
• Escolha o amortecimento adequado: GEL é ideal para impacto, enquanto FlyteFoam oferece leveza e resposta rápida.
• Verifique a respirabilidade: malhas com costuras reforçadas e tecidos tecnológicos como o AEROBURN mantêm seus pés frescos.
• Considere o tipo de treino: para velocidade, prefira modelos leves; para distância, opte por maior suporte e durabilidade.
• Priorize o conforto: experimente o tênis com meias de corrida e ande um pouco para testar o ajuste.

Maior desempenho

RecomendadoAtualizado: 30/05/2026

Tênis ASICS GEL-Excite 11 - Masculino

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O Gel-Excite 11 masculino é ideal para corredores que buscam um tênis versátil e acessível. Com a tecnologia GEL na área do calcanhar, ele absorve impactos sem comprometer o peso, tornando-o perfeito para iniciantes ou quem corre até 10 km por treino. O amortecimento é equilibrado, nem muito macio nem muito firme, o que evita fadiga precoce em treinos mais longos. Além disso, a sola de borracha ASICSGRIP proporciona aderência em pisos secos e levemente molhados, dando segurança em corridas urbanas.

O design do Gel-Excite 11 é simples, mas funcional. A malha superior é leve e respira bem, evitando o acúmulo de calor nos pés. O colarinho acolchoado aumenta o conforto e reduz o atrito durante a corrida. Para quem busca um tênis que ofereça performance básica sem gastar muito, essa opção da Asics cumpre bem o papel. No entanto, corredores pesados ou que treinam mais de 20 km semanalmente podem sentir falta de um suporte adicional no arco.

Nossa escolha

RecomendadoAtualizado: 30/05/2026

Tenis Asics Raiden 5 Soft Vinho 36

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O Raiden 5 Soft feminino é uma ótima escolha para mulheres que buscam conforto e estilo em um tênis de corrida. Com um design elegante em tom vinho, ele combina performance e moda, sendo perfeito para quem quer sair da academia com um visual atraente. A tecnologia GEL no calcanhar garante amortecimento eficiente, enquanto o FlyteFoam na entressola oferece leveza e resposta rápida, ideal para quem gosta de correr em ritmo moderado. O ajuste é feminino, com largura média e colarinho acolchoado que evita atrito.

Esse modelo é especialmente recomendado para corredoras iniciantes ou intermediárias que priorizam conforto acima de tudo. A sola de borracha reforçada nas áreas de maior impacto aumenta a durabilidade, mesmo em uso intenso. No entanto, a estabilidade lateral não é tão alta, então corredoras com pisada muito pronada devem considerar opções com mais suporte. O Raiden 5 Soft é uma escolha segura para quem busca um tênis versátil, mas pode não ser a melhor opção para treinos de alta performance.

Custo-benefício

RecomendadoAtualizado: 30/05/2026

Tênis Masculino Asics Gel Shogun 7

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O Gel Shogun 7 masculino é um dos melhores tênis da Asics para quem busca versatilidade. Com tecnologia GEL na entressola e FlyteFoam no meio do pé, ele oferece um equilíbrio perfeito entre amortecimento e resposta. Isso o torna ideal para treinos mistos, como corridas intervaladas, longas e até caminhadas rápidas. A sola de borracha AHAR+ é durável e oferece boa aderência em pisos variados, incluindo trilhas leves e asfalto.

A malha superior é flexível e se adapta bem aos pés, proporcionando conforto desde o primeiro uso. O colarinho acolchoado e o sistema de cadarço garantem um ajuste seguro. Corredores que treinam diferentes tipos de exercício em uma única semana vão adorar a adaptabilidade do Shogun 7. No entanto, ele não é tão leve quanto modelos específicos para velocidade, então não é a melhor escolha para provas de 5 km ou 10 km.

Bom e barato

RecomendadoAtualizado: 30/05/2026

Tênis ASICS GEL-Nagoya 7 - Masculino

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O Gel-Nagoya 7 masculino é a escolha certa para corredores que buscam leveza sem sacrificar o amortecimento. Com a tecnologia GEL na região do calcanhar e FlyteFoam na entressola, ele oferece um retorno de energia eficiente, ideal para corridas de longa distância. O peso reduzido torna cada passo mais ágil, enquanto a sola de borracha ASICSGRIP garante aderência em pisos secos e levemente molhados. O design minimalista e a malha superior leve mantêm os pés frescos mesmo em treinos longos.

Esse modelo é perfeito para maratonistas ou corredores que treinam distâncias acima de 15 km. A estabilidade é moderada, então corredores com pisada neutra ou supinada vão se adaptar melhor. No entanto, a falta de suporte adicional no arco pode ser um problema para quem tem arcos altos ou pisada pronunciada. O Gel-Nagoya 7 é um tênis de performance, mas não é indicado para quem busca máximo suporte.

Tênis ASICS GEL-Excite 11 - Feminino

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O Gel-Excite 11 feminino é uma versão adaptada do modelo masculino, projetada para oferecer conforto e amortecimento em corridas diárias. Com a tecnologia GEL no calcanhar e uma entressola de EVA, ele absorve impactos de forma eficiente, reduzindo a fadiga em treinos moderados. A malha superior é leve e respira bem, enquanto o colarinho acolchoado evita atritos. A sola de borracha reforçada nas áreas de maior impacto aumenta a durabilidade, mesmo em uso frequente.

Esse modelo é ideal para mulheres que correm até 10 km por treino ou estão começando na corrida. O ajuste feminino, com largura média e formato que se adapta ao pé, proporciona conforto sem pontos de pressão. No entanto, corredoras pesadas ou que treinam mais de 20 km semanalmente podem sentir falta de um suporte adicional no arco. O Gel-Excite 11 feminino é uma opção confiável para quem busca um tênis funcional e acessível.

Tênis Asics Ugoki Preto

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O Ugoki Preto é um tênis Asics que prioriza estilo e conforto casual, mas não deixa a desejar em performance. Com um design esportivo e moderno, ele é perfeito para quem quer um tênis versátil para usar na academia, caminhadas ou até mesmo no dia a dia. A tecnologia GEL no calcanhar oferece amortecimento básico, enquanto a sola de borracha proporciona aderência em superfícies lisas. O ajuste é padrão, com largura média e colarinho acolchoado para maior conforto.

Esse modelo é ideal para quem busca um tênis Asics com design atraente, mas sem a necessidade de alta performance. O Ugoki Preto é uma ótima opção para quem quer sair da academia com estilo, mas não corre regularmente ou pratica atividades leves. No entanto, ele não é indicado para corridas longas ou intensas, devido ao amortecimento limitado e falta de suporte adicional. A durabilidade também pode ser inferior comparada a modelos específicos para corrida.

Tênis Masculino Asics Gel Shogun ST

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O Gel Shogun ST masculino é o tênis ideal para quem corre em trilhas ou superfícies irregulares. Com a tecnologia GEL na entressola e uma sola de borracha reforçada, ele oferece amortecimento eficiente e aderência superior em terrenos acidentados. O FlyteFoam na entressola garante leveza, enquanto o design robusto protege os pés de pedras e raízes. A malha superior é resistente a rasgos, tornando-o perfeito para aventuras em trilhas.

Esse modelo é recomendado para corredores que treinam em terrenos off-road ou que buscam um tênis resistente para uso urbano intenso. O ajuste é seguro, com colarinho acolchoado e sistema de cadarço que evita que o pé escorregue. No entanto, o Gel Shogun ST é mais pesado que modelos para asfalto, então não é a melhor escolha para corridas de velocidade ou longas distâncias em superfícies planas. A respirabilidade também é limitada, devido à malha mais resistente.

A Asics usa duas tecnologias principais de amortecimento: GEL e FlyteFoam. O GEL é um composto de silicone que absorve impactos, ideal para corredores que buscam conforto em treinos longos ou com alta intensidade. Ele é mais macio e oferece uma sensação de amortecimento suave, mas pode ser menos responsivo em modelos de entrada. Já o FlyteFoam é um material leve e elástico, projetado para oferecer resposta rápida e retorno de energia, perfeito para corredores que priorizam performance e velocidade.

Nos modelos analisados, o GEL aparece em modelos como o Gel-Excite 11 e Gel-Nagoya 7, enquanto o FlyteFoam está presente em opções como o Raiden 5 Soft e Gel Shogun 7. Modelos que combinam as duas tecnologias, como o Shogun 7, oferecem um equilíbrio entre conforto e resposta, tornando-os versáteis para diferentes tipos de treino. Escolha GEL se busca conforto e durabilidade, e FlyteFoam se prioriza leveza e performance.

Sua pisada influencia diretamente na escolha do tênis. Para pisada neutra, modelos como o Gel-Nagoya 7 ou Gel Shogun 7 são ótimas opções, pois oferecem amortecimento equilibrado sem correções excessivas. Se você tem pisada pronada, que é a mais comum, opte por modelos com suporte adicional no arco, como o Gel-Excite 11 ou Raiden 5 Soft, que ajudam a corrigir a pisada e reduzir o risco de lesões.

Corredores com pisada supinada, menos comum, devem buscar modelos com amortecimento extra no calcanhar para absorver melhor os impactos. O Gel Shogun ST é uma boa opção para quem corre em terrenos irregulares, mas também pode ser usado por corredores supinados que treinam em asfalto. Teste sempre o tênis antes de comprar e verifique se o ajuste é confortável em toda a sola do pé.